Rollator

Hoe je de handvatten van de rollator op de juiste hoogte afstelt. Een rollator biedt ondersteuning tijdens het lopen, maar alleen als deze goed is afgesteld. Vooral de hoogte van de handvatten is belangrijk: te laag of te hoog instellen kan leiden tot slechte houding, extra vermoeidheid of zelfs valgevaar. In dit blog leggen we stap voor stap uit hoe je de handvatten op de juiste hoogte instelt. Waarom is de juiste hoogte zo belangrijk? De juiste hoogte zorgt ervoor dat je rechtop kunt lopen met ontspannen schouders. Hierdoor ontlast je je rug en voorkom je overbelasting van je polsen en armen. Ook geeft de rollator betere ondersteuning, wat je veiligheid vergroot. Stappenplan: Handvatten van de rollator afstellen 1. Ga rechtop staan Ga zonder rollator rechtop staan, met je armen losjes langs je lichaam. Dit is de natuurlijke houding waarmee je de hoogte moet bepalen. 2. Positioneer de rollator Plaats de rollator vlak voor je, zodat je je handen gemakkelijk op de handvatten kunt leggen zonder te moeten reiken of bukken. 3. Bepaal de juiste hoogte De handvatten moeten ter hoogte van je polsen komen als je armen ontspannen langs je lichaam hangen. Wanneer je je handen op de handvatten legt, moeten je ellebogen licht gebogen zijn (ongeveer 15 graden). 4. Stel de hoogte af Bij de meeste rollators kun je de hoogte van de handvatten eenvoudig aanpassen door een knop los te draaien, de handvatten op de gewenste hoogte te schuiven, en de knop weer vast te draaien. 5. Controleer de stabiliteit Controleer na het afstellen altijd of beide handvatten stevig vastzitten en even hoog zijn. Test de rollator door een stukje te lopen. Extra handige tips Draag tijdens het afstellen je normale schoenen. Laat iemand je helpen als je twijfelt over de juiste houding. Controleer de hoogte regelmatig, vooral na fysieke veranderingen of na gebruik van een andere ondergrond.